تبلیغات
باغبانی89 - مطالب صدای سکوت
تو هرگز تنها نخواهی ماند...

آدمک

نویسنده :صدای سکوت
تاریخ:پنجشنبه سوم آذرماه سال 1390-03:25 ب.ظ

                                 

     آدمک آخر دنیاست بخند 

 

آدمک مرگ همین جاست بخند

 

دست خطی که تو را عاشق کرد

 

شوخی کاغذی ماست بخند

 

آدمک خر نشوی گریه کنی

 

کل دنیا سراب است بخند

 

آن خدایی که بزرگش خواندی

 

                        بخدا مثل تو تنهاست بخند                              




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

روز پدر

نویسنده :صدای سکوت
تاریخ:چهارشنبه بیست و پنجم خردادماه سال 1390-12:26 ب.ظ

 

پدر ای وجودم از تو
                                قدرت و توان گرفته
ای که از دم نفسهات
                                هستی من جان گرفته
پدر ای که از تو جاری
                                خون زندگی تو رگهام
ای که از نور دو چشمت
                                نور زندگی به چشمام
پدر امروز به پاهام
                                دیگه نای رفتنی نیست
جز دریقی رو لبهام
                                دیگه حرف گفتنی نیست
پدر ، پیچ و خم راهم
                                نمیخوام بی راهه باشه
گل سرخ آرزوهام
                                توی فکر غنچه باشه
پدر دست یاری تو
                                اگه دستامو نگیره
کوره راه رفتن من
                                مثل شبهام میشه تیره

تبریک به کسی که نمی دانم از بزرگی اش بگویم یا مردانگی، سخاوت، سکوت، مهربانی و…

بسیار سخت است … پدرم روزت مبارک . . .

 



نوع مطلب : عاشقانه 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

7روش افزایش اعتماد به نفس

نویسنده :صدای سکوت
تاریخ:سه شنبه سیزدهم اردیبهشتماه سال 1390-08:23 ب.ظ

 

اگر احساس بدی نسبت به خود دارید، 7 روش زیر به شما كمك می كند اعتماد به نفس تان را افزایش دهید.

 

1-زمانی كه برای اولین بار كاری را انجام دادید به یاد آورید. یادگیری هر كار جدیدی عصبانیت ، ناباوری و منشا روانی زیادی را به دنبال دارد كه برای یادگیری ضروری است. بار دیگر كه اعتماد به نفس تان را از دست دادید، به خود اطمینان دهید كه این امر طبیعی است و شما كار جدیدی را می آموزید.

 

2- كارهای معوقه را انجام دهید. هر كاری را كه مستلزم تصمیم گیری است انجام دهید، برای مثال تلفن كردن به دوست، نظافت منزل ، تعمیر ماشین.

 

3-كاری را كه مهارت دارید، انجام دهید. هر كاری كه بر آن تسلط دارید انجام دهید برای مثال یكی، دو حركت موزون، آشپزی ، نقاشی، كوهنوردی، در صورت امكان، كاری كه مستلزم دقت و توجه است و شما را از فكر كردن به موارد دیگر باز می دارد انجام دهید. بدین ترتیب احساس لیاقت و شایستگی و موفقیت می كنید كه مهم ترین پادزهر اعتماد به نفس كم است.

حداقل هفته ای یك بار آن را انجام دهید تا سالم تر و شادتر باشید.

 

4- به خودتان كم تر فكر كنید.

شاید این امر به نظرتان عجیب باشد، اما توجه زیاد به خود اعتماد به نفس را كاهش می دهد. كاری را انجام دهید كه توجه شما را به خود جلب كند و باعث شود احساس بهتری داشته باشید.

 

5-آرام سازی

اگراعتماد به نفس ندارید، ناراحت و عصبی هستید، ابتدا فكر كردن را كنار بگذارید، سپس بكوشید با ورزش، آرام سازی، نماز و نیایش به آرامش برسید.

 

6- كارهایی را كه به خوبی انجام داده اید به یاد آورید.

شاید انجام این امر در ابتدا مشكل باشد. ولی پس از مدتی با به یاد آوردن موفقیت كوچك اعتماد به نفس تان افزایش می یابد . شاید بگویید" من هرگز موفق نشده ام یا كار مهمی انجام نداده ام نیازی نیست قله اورست را فتح كنید. انجام رویدادهای روزمره نیز نوعی موفقیت است

 

7-به خود اطمینان دهید كه شما هم می توانید اشتباه كنید.

اگر احساس بدی نسبت به خود دارید، به خود تذكر دهید كه شما هم می توانید اشتباه كنید. احساسات تان بر افكار و رفتار شما تأثیر می گذارد، وقتی احساس بدی نسبت به خود دارید، فقط خاطرات بد را به یاد می آورید و نسبت به خود بدبین می شوید. همیشه به خود یادآور شوید كه شما هم می توانید اشتباه كنید.

 

 




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

به ستایش بهار

نویسنده :صدای سکوت
تاریخ:شنبه دهم اردیبهشتماه سال 1390-07:35 ب.ظ

این متن روخانم دکتررحیمی(استادفارسی عمومی) واسمون فرستاده بودن گفتم بدنیست بذارم تووبلاگ شماهم استفاده ببرین...


ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

باورکنید...

نویسنده :صدای سکوت
تاریخ:پنجشنبه یکم اردیبهشتماه سال 1390-03:12 ب.ظ

 

باور کنید...


ادامه مطلب

نوع مطلب : خودمونی 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات()